درمان گیاهی برای دفع سنگ کلیه

استفاده از روش‌های گیاهی برای درمان سنگ کلیه ممکن است بیش از روش‌های پزشکی طول بکشد، اما داروها و دمنوش‎های مصرفی هیچگونه عوارضی برای بدن نخواهند داشت، در مقابل موجب تقویت بدن می‌شوند. این روش‌های گیاهی از طب سنتی گرفته شده و از قدیم‌الایام برای درمان سنگ کلیه، درد ناشی از آن و… معرفی می‌شدند. 

• مصرف نعناع: گیاه نعناع خواص درمانی بالایی دارد و می‌تواند موجب تثبیت اوریک اسید بدن شود. اسید استیک موجود در گیاه نعنا می‌تواند از بروز مجدد سنگ کلیه جلوگیری کند. 

• مصرف برگ گزنه: این گیاه یک گیاه پرکاربرد با خواص درمانی بسیار بالا است. در طب سنتی از قدیم الایام از این گیاه برای درمان عفونت مجاری ادراری، التهاب مثانه و شکستن سنگ کلیه استفاده می‌کردند. به دلیل خواص درمانی و خوراکی بالایی که دارد، در حال حاضر این گیاه به صورت قرص و کپسول هم در داروخانه‌ها موجود است. اما استفاده از دمنوش گزنه می‌تواند در دفع سنگ کلیه تاثیر بیشتری داشته باشد. 

• مصرف ریحان: برای اینکه از بروز سنگ کلیه جلوگیری کنید، به مدت ۵ الی ۶ ماه هر روز یک قاشق پودر ریحان را با عسل ترکیب کنید و سپس آن را میل کنید. این کار علاوه بر درمان سنگ کلیه از ابتلای مجدد آن هم جلوگیری می‌کند. 

• مصرف سیاه دانه با عسل: مصرف ترکیب سیاه‌دانه با عسل می‌تواند تاثیر بسیاری روی درمان سنگ کلیه داشته باشد. برای استفاده از این ترکیب بهتر است دو واحد عسل و سه واحد سایه دانه را با یکدیگر ترکیب کنید و روزی سه قاشق میل کنید. 

• ریشه قاصدک: ریشه قاصدک علاوه بر اینکه یک ضدعفونی کننده بسیار قوی است، می‌تواند به عنوان یک مسکن قوی هم عمل کند. ریشه قاصدک با ادرارآوری بالایی که دارد می‌تواند موجب شکسته شدن سنگ کلیه شود. 

• گیاه بابا آدم: این گیاه که از خانواده گیاه خارخاسک می‌باشد در طب سنتی طرفدار بسیاری دارد. خواص درمانی این گیاه بالاست، از مهم‌ترین آن‌ها علاوه بر درمان سنگ کلیه می‌توان به سم زدایی بدن اشاره کرد. با نوشیدن دمنوش این گیاه کلیه‌ها، کبد و دستگاه گوارش سم زدایی خواهد شد

ورزش های مناسب برای دفع سنگ کلیه

در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب ورزش هم می‌تواند روی سلامتی افراد تاثیرگذار باشد. ازجمله ورزش‌های مناسب برای دفع سنگ کلیه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ورزش‌های هوازی: ورزش‌های هوازی می‌توانند با افزایش جریان خون در بدن موجب خون‌رسانی بهتری به بافت‌ها و عضلات بدن شود. افزایش گردش خون باعث می‌شود تا خون با سرعت بیشتری از کلیه‌ها عبور کند و سم‌زدایی و دفع مواد سمی بسیار سریع‌تر انجام می‌شود. از این رو احتمال ابتلا به سنگ کلیه کاهش چشمگیری پیدا می‌کند.
  شنا، طناب زدن، زومبا، دویدن، ایروبیک، دوچرخه سواری و… از ورزش‌های هوازی هستند. 
• یوگا: یوگا به دلیل داشتن حرکات کششی می‌تواند روند دفع سنگ کلیه را تسهیل کند. با انجام منظم و روتین یوگا می‌توان از درد ناشی از سنگ کلیه و ابتلا به آن جلوگیری کرد. ازجمله تمرینات یوگا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • حرکت چرخشی: این حرکت، مخصوص ورزش یوگا است. با این حرکت می‌توان درد ناحیه کمر و لگن را مهار کرد. به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را به داخل شکمتان جمع کنید، باید زانوهایتان را به پیشانی خود نزدیک کنید. بعد از چند ثانیه به حالت اولیه خود بازگردید و چند بار دیگر این کار را انجام دهید. 
  • حرکت کبری: این حرکت ورزشی می‌تواند به بهبود گردش خون در بدن و پاکسازی کلیه‌ها از سموم و سنگ کلیه جلوگیری کند. برای انجام این حرکت ورزشی از طرف شکم روی زمین دراز بکشید سپس کف دستان خود را به سمت پهلوها برده و فشار دهید، عضلات سر، سینه و باسن خود را به سمت بالا بکشید. برای چند ثانیه در این حالت بمانید سپس نفس عمیق کشیده و به حالت عادی اولیه برگردید. این کار را روزانه چندین بار انجام دهید.
  • حرکت کمان: این حرکت می‌تواند درد ناشی از سنگ کلیه در بدن و لگن را کاهش دهد. برای انجام این کار روی زمین به شکم دراز بکشید سپس پاهای خود را به سمت بالا خم کنید و با دستان خود پاهایتان را بگیرید. این کار را به مدت ۳۰ ثانیه و برای چندین مرتبه در روز انجام دهید. بعد از هربار به آرامی به حالت قبل برگردید و مجددا این حرکت را تکرار کنید. 
  • حرکت عقاب: در این حرکت علاوه بر اینکه تعادل بدن بهبود پیدا می‌کند، عضلات شکم را هم تقویت می‌شود. برای انجام این کار پای راست خود را بلند کرده و از روی پای چپتان رد کنید و به صورت طناب پیچ خورده پاها را روی هم قرار دهید. سپس دستان خود را در مقابل صورتتان قرار دهید و آرنجتان را به سمت جلو خم کنید.  

مواد غذایی مناسب برای سنگ کلیه سالمندان

افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند بهتر است برای جلوگیری از ابتلای مجدد به آن، از یک رژیم غذایی درست و اصولی پیروی کنند. این دسته از افراد در برنامه غذایی خود بایدها و نبایدهایی دارند که برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلای مجدد آن باید به این قوانین پایبند باشند:

• آبرسانی به بدن خود را فراموش نکنید، سعی کنید روزانه حدود ۱۲ لیوان آب مصرف کنید. کمبود آب در بدن به شدت احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. 
• مرکبات حاوی سیترات طبیعی هستند، از این رو می‌توانند از ایجاد سنگ کلیه در بدن جلوگیری کنند. از این رو بهتر است مصرف مرکبات و آبمیوه‌های طبیعی را افزایش دهید. 
• هرچه سطح کلسیم بدن کاهش پیدا کند، میزان اگزالات بدن افزایش پیدا خواهد کرد. لبنیات، شیر، ماست، پنیر و.. از بهترین منابع کلسیم هستند.

مواد غذایی مضر برای سنگ کلیه

• مصرف نمک در غذای خود را به حداقل برسانید. زمانی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند، کلسیم موجود در ادرار هم بالا خواهد رفت و همین موضوع می‌تواند موجب تشکیل سنگ در کلیه شود. سعی کنید در زمان خرید مواد غذایی به جدول ترکیبات آن و مقدار سدیم موجود در آن توجه داشته باشید. 
• مصرف پروتئین‌های حیوانی چون ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ و.. را کاهش دهید. افزایش مصرف این مواد تنها موجب افزایش اسید اوریک بدن می‌شود. نقش سیترات موجود در بدن از بروز سنگ کلیه جلوگیری می‌کند، اما با افزایش پروتئین حیوانی در بدن مقدار سیترات کاهش پیدا پیدا کرده و خطر ابتلا به سنگ کلیه افزایش می‌یابد. 
• از موادغذایی حاوی اگزالات با دقت استفاده کنید. موادغذایی که اگزالات بالایی داشته باشد می‌توانند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. ازجمله غذاهایی که حاوی اگزالات هستند می‌توان به سیب زمینی شیرین، چای، اسفناج، آجیل، شکلات، چغندر و.. اشاره کرد. 
• مصرف نوشیدنی‌های گازدار چون نوشابه، دلستر و… را به حداقل برسانید. 
• مصرف قند، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، مواد غذایی حاوی ساکاروز و فروکتوز را کاهش دهید. 

از کجا بفهمیم سنگ کلیه دفع شده است؟

سنگ کلیه زمانی که در بدن باشد و حرکت کند موجب درد بسیاری در بدن می‌شود. از این رو مشخص است که هنوز سنگ در بدن بوده و دفع نشده است. اگر زمانی گمان کردید که سنگ کلیه را دفع کرده‌اید برای اطمینان خاطر بیشتر می‌توانید به پزشک مراجعه کنید تا با گرفتن یک اسکن، از این بابت اطمینان خاطر پیدا کنید. در حین دفع سنگ کلیه سعی کنید مایعات بسیاری استفاده کنید تا روند دفع سنگ کلیه را آسان‌تر کند. علاوه بر این موضوع مصرف مایعات در زمان دفع سنگ کلیه می‌تواند از بزرگ شدن آن جلوگیری کند. 

پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه سالمندان

افرادی که یک بار به سنگ کلیه مبتلا شده‌اند، احتمال ابتلای مجدد برای آن‌ها بسیار زیاد است. از این رو باید نسبت به ابتلای مجدد به سنگ کلیه اقدام کنند. طبق نظر پزشکان ممکن است بین هر سنگ کلیه‌ای حدود هفت سال فاصله زمانی وجود داشته باشد. البته این موضوع در رابطه با همه افراد صدق نمی‌کند، سیستم بدنی افراد بسیار متفاوت است. با رعایت چند نکته می‌توانید از ابتلای مجدد به سنگ کلیه جلوگیری کنید.

• کاهش مصرف غذاهایی که حاوی سدیم و نمک هستند. استفاده از نمک زیاد می‌تواند احتمال بروز سنگ کلیه را افزایش دهد. 
• مایعات مصرفی خود را افزایش دهید. نوشیدن مقدار زیاد مایعات می‌تواند از کمبود آب بدن و بروز سنگ کلیه جلوگیری کند. 
• زمانی که کلسیم بدن در یک سطح قرار داشته باشد، به هیچ عنوان نمی‌تواند باعث بروز سنگ کلیه در بدن شود. اگر میزان کلسیم بدن افزایش یا کاهش پیدا کند و از مقدار استاندارد خارج شود، می‌تواند خود دلیلی بر ایجاد سنگ کلیه شود. 

سخن پایانی 

یکی از عارضه‌های مهمی که می‌تواند روی سیستم بدن سالمندان تاثیر بسیاری بگذارد، سنگ کلیه است. این بیماری با درد و التهاب شدیدی همراه است و در صورتی که درمان نشود می‌تواند موجب عفونت شدید و مرگ فرد شود. خوشبختانه این عارضه راه‌های درمانی بسیاری دارد که پزشک با توجه به شرایط جسمی فرد نسبت به درمان سنگ کلیه سالمندان اقدام می‌کند.